Gejalayang mungkin timbul dari kekurangan biotin adalah: Ruam merah di kulit, terutama muka Kulit kering dan bersisik Mata kering Rambut rapuh dan rontok Letih Insomnia atau sulit tidur Kurang nafsu makan Mual Depresi Rasa seperti terbakar atau menusuk di tangan atau kaki Nyeri otot Bacajuga: Tak Hanya Jeruk, Ini 7 Buah dan Sayur Tinggi Vitamin C. Vitamin C tersedia dalam berbagai jenis makanan, karenanya kekurangan vitamin C jarang terjadi. Namun, hal ini tidak dapat dikesampingkan pada anak-anak yang tidak cukup makan buah dan sayuran. Selain itu, anak-anak yang sering terpapar asap rokok kemungkinan juga kekurangan VITAMINC adalah obat yang umum digunakan orang karena dipercayai mampu menyembuhkan flu biasa. Meski ia membantu menjaga daya tahan tubuh kita, tidak ada bukti bahwa ia dapat mencegah atau mengurangi risiko terkena penyakit ini secara substansial. Namun di tengah pandemi coronavirus jenis baru, beberapa " influencer " mengklaim bahwa Sistemkami menemukan 25 jawaban utk pertanyaan TTS penyakit kekurangan vitamin c. Kami Skorbutadalah penyakit karena kekurangan vitamin C dengan tanda perdarahan pada gusi, kulit, usus dsb., berasa lemah, nyeri sendi, dan kekurangan darah. Skorbut mempunyai tanda-tanda berupa gusi menjadi lunak berwarna kebiru-biruan, berasa sakit dan mudah mengeluarkan darah, kadang-kadang bau mulut sangat tidak sedap. VitaminC adalah salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, berikut tanda tubuh kekurangan vitamin C. Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, berikut tanda tubuh kekurangan vitamin C. Rabu, 20 Juli 2022; Cari. Network. Tribunnews.com; TribunnewsWiki.com; · Kekurangan asupan nutrisi vitamin E dapat mengakibatkan adanya kemandulan, baik pada wanita maupun pria. Tak hanya itu, kekurangan vitamin E juga berpotensi menyebabkan keguguran dan pendarahan yang hebat pada ibu hamil. 4. Gangguan Saraf. Beberapacontoh zat gizi yang dibutuhkan saat kehamilan adalah vitamin A, zat besi, dan iodium. Menurut Picciano dan McDonald (2004), Vitamin A saat kehamilan dibutuhkan untuk perkembangan embrio dan janin. Adapun kekurangan zat besi selama hamil dihubungkan dengan kematian ibu dan berat bayi lahir rendah (BBLR). Iodium dibutuhkan selama VitaminC diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bisa meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah. Vitamin C diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bisa meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah. Selasa, 24 Mei 2022; Cari. Vitamindapat mencegah timbulnya penyakit. Sebaliknya, kekurangan vitamin (avitaminosis) dapat mengganggu kesehatan. Misalnya sariawan akibat tubuh kekurangan vitamin C. 6. Air. TTS - Teka - Teki Santuy Ep 89 Penemuan Arkeologi Fenomenal dari Zaman China Kuno; TTS - Teka - Teki Santuy Ep 88 Naskah dan Kode Paling Misterius di Dunia MenurutDr. Oz, ada 4 suplemen yang perlu dikonsumsi agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Pertama ialah multivitamin. Kedua ialah vitamin D, karena multivitamin yang ada saat ini kebanyakan tidak menyertakan vitamin D di dalamnya. Bila multivitamin sudah menyertakan vitamin D, maka tidak diperlukan lagi ekstra vitamin D. VitaminA adalah nutrisi paling penting untuk kesehatan mata. Vitamin A berfungsi untuk mengubah cahaya yang diterima oleh mata menjadi sinyal listik yang mampu diterima otak. Salah satu penyakit akibat kekurangan vitamin A adalah rabun senja atau nyctalopia. Ini merupakan kondisi dimana seseorang kesulitan untuk melihat pada malam hari atau Gejalavertigo pada anak. Gejala vertigo pada anak umumnya sama seperti yang dirasakan orang dewasa, antara lain: pusing atau sakit kepala. kulit pucat. perasaan takut (karena anak-anak tidak tahu apa yang terjadi pada mereka) gangguan penglihatan. gangguan pendengaran atau telinga berdenging. VitaminB12. Vitamin B12 dibutuhkan untuk perkembangan sel darah merah normal. Sumber vitamin B12 didapat dari ikan, daging, unggas, kerang, susu, telur. Kekurangan vitamin B12 bisa terjadi anemia. Demikian tips cegah penyakit pelupa yang sudah dijabarkan di atas tadi sehingga dapat dicegah sejak dini. Semoga kita semua selalu sehat. Dimanapenyebab yang paling mendasar dari penyakit ini yaitu tubuh kekurangan vitamin C. 7. Keracunan. Keracunan biasanya disebabkan karena salah mengkonsumsi makanan. Dimana keracunan biasanya terjadi karena pengaruh bakteri seperti bakteri Salmonella, yang mana akan menyebabkan penyakit tifus dan paratifus. cqOF. Kekurangan vitamin C ternyata masih dialami oleh sebagian orang meski menjadi jenis vitamin yang paling dikenal dibandingkan teman-temannya. Sumber vitamin C pun sangat mudah dicari, seperti buah jeruk dan sayur brokoli. Beberapa orang masih mengalami kondisi ini akan menimbulkan gejala tertentu yang tidak mengenakkan. Pada kasus yang parah, kekurangan vitamin C disebut scurvy. Lantas, apa gejala awalnya? Sebelum semakin parah, ada gejala awal yang ditunjukkan saat mengalami kekurangan asupan vitamin C. Beberapa ciri-ciri kekurangan vitamin C di antaranya adalah 1. Bintik merah pada kulit Folikel adalah tempat tumbuhnya rambut yang tersebar di sekujur permukaan kulit. Pada folikel, terdapat pembuluh darah yang sangat kecil untuk menyediakan nutrisi dan darah di area folikel serta tempat tumbuhnya rambut dan bulu. Karena vitamin C berperan dalam pemeliharaan pembuluh darah, kondisi defisiensi akan membuat pembuluh menjadi lemah dan mudah pecah. Hal tersebut memicu timbulnya bintik-bintik merah, yang dikenal dengan kondisi perifollicular hemorrhage. 2. Kulit mudah memar Kulit mudah memar adalah salah satu gejala awal kekurangan vitamin C Masih berkaitan dengan peran vitamin C bagi pembuluh darah dan kulit, kekurangan vitamin ini akan membuat penderitanya menjadi mudah memar. Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan memar karena pembuluh darah rentan pecah akibat kekurangan kolagen. Sebab, vitamin C berguna untuk membentuk kolagen pada tubuh. Oleh karena itu, darah pun merambah ke daerah tubuh lainnya sehingga salah satu gejala akibat kekurangan vitamin C ini muncul. 3. Perubahan mood dan rasa lelah Suasana hati buruk merupakan gejala awal dari kekurangan kadar vitamin C dalam tubuh. Begitu juga dengan rasa lelah yang dapat terus muncul sebelum defisiensi total terjadi. 4. Sakit pada persendian Kekurangan vitamin C membuat sendi terasa nyeri bahkan pendarahan Vitamin C juga berperan dalam pemeliharaan jaringan sendi. Apabila kadar vitamin C di dalam tubuh sedikit, nyeri pada sendi pun dapat terjadi. Pada beberapa orang, kurangnya asupan vitamin C juga menimbulkan perdarahan di dalam sendi. Apa akibat kekurangan vitamin C? Berikut ini beberapa keluhan kesehatan jika kekurangan asupan vitamin C 1. Kulit kasar dan tidak rata Bila kekurangan vitamin C, kulit rentan kering akibat paparan sinar UV Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, jaringan ikat yang ditemukan pada kulit, sendi, tulang, dan pembuluh darah. Apabila mengalami defisiensi vitamin C, kondisi keratosis akan berisiko terjadi. Pada keratosis, kulit akan menjadi kasar terutama pada bagian lengan atas, paha, atau bokong. Selain itu, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet dari matahari. Bila kekurangan nutrisi ini, maka Anda rentan mengalami kulit kering akibat sinar matahari. 2. Kuku menyerupai sendok Orang yang mengalami kekurangan asupan vitamin C juga akan menunjukkan gangguan pada kukunya. Gangguan tersebut berupa kuku yang menyerupai sendok, berbentuk cekung, serta menjadi tipis dan rapuh. 3. Luka yang memulih dengan lambat Kekurangan vitamin C membuat pemulihan luka lebih lambat Pemulihan luka yang lambat menjadi akibat kekurangan vitamin C pada tahap yang parah. Bahkan, pada beberapa kasus, defisiensi vitamin ini juga memicu luka lama kembali terbuka. Hal ini dapat terjadi karena peran vitamin C dalam formasi kolagen untuk jaringan kulit. 4. Gusi berdarah dan gigi copot Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan rongga mulut terkena masalah, seperti gigi mudah goyah dan gusi berdarah. Jika Anda tidak memenuhi kebutuhan vitamin ini, risiko gusi berdarah juga dapat terjadi. Gusi menjadi berdarah karena jaringannya yang melemah dan meradang. Pada kasus yang berat, gusi akan terlihat keunguan dan menjadi tidak sehat. Seiring waktu, gigi pun berisiko untuk lepas dari gusi. 5. Tulang yang lemah Kekurangan vitamin C rentan menyebabkan osteoporosis Vitamin C juga berperan dalam jaringan tulang. Apabila tubuh kekurangan asupan vitamin C, hal ini akan meningkatkan risiko tulang retak dan tulang keropos osteoporosis juga akan meningkat. Gangguan pada tulang akibat kondisi ini lebih rentan terjadi pada anak-anak karena mereka sedang berada dalam fase pertumbuhan. Baca Juga7 Manfaat Ikan Salmon, Salah Satu Makanan Paling Bernutrisi di DuniaManfaat Kacang Tanah dan Kandungan Gizi LengkapCara Menghilangkan Varises yang Ampuh dan Aman 6. Kenaikan berat badan Para ahli memercayai bahwa vitamin C turut mengatur pelepasan lemak dari sel. Beberapa penelitian pun menemukan tubuh orang memiliki kadar vitamin C yang sedikit cenderung mengalami kegemukan. Hanya saja, ilmuwan belum dapat mengonfirmasi kaitan tersebut bersifat sebab-akibat atau bukan. 7. Meningkatnya peradangan dan penyakit akibat paparan radikal bebas Vitamin C bekerja sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas Tanda kekurangan asupan vitamin C yang cukup serius adalah meningkatnya peradangan di dalam tubuh. Tidak hanya itu, menurut studi juga dibuktikan, akibat kekurangan vitamin C adalah munculnya beragam penyakit akibat radikal bebas. 8. Imunitas melemah Menjaga kesehatan penting untuk dilakukan. Namun, kurangnya vitamin C ternyata berdampak pada kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin C bisa membuat tubuh mudah terserang penyakit infeksi, seperti flu hingga pneumonia. 9. Terkena penyakit skorbut Kekurangan vitamin C parah membuat Anda terkena skorbut Kekurangan vitamin C menyebabkan penyakit skorbut atau scurvy. Gejala penyakit skorbut di antaranya adalah Lemas Mual Selera makan menurun Diare Demam Bila tidak segera ditangani, scurvy meningkatkan risiko penyakit yang mematikan, seperti penyakit jantung. Apa saja penyebab kekurangan vitamin C? Terlalu banyak konsumsi alkohol menyebabkan tubuh kekurangan vitamin C Vitamin C merupakan nutrisi yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. Dengan demikian, vitamin C hanya bisa didapatkan dari makanan. Risiko defisiensi vitamin C dapat meningkat karena faktor berikut ini Pada orang dewasa, pola makan yang tidak sehat, seperti kurang dalam asupan buah dan sayuran. Kondisi ini dapat dipicu oleh kondisi ekonomi sebuah keluarga atau individu Mengidap gangguan makan seperti anoreksia nervosa Menderita gangguan mental berat Diet yang berlebihan Menderita alergi tertentu Pasien yang menjalankan cuci darah dialysis Lanjut usia Berlebihan dalam mengonsumsi alkohol Penggunaan obat ilegal. Bagaimana cara mencukupi kebutuhan vitamin C? Kementerian Kesehatan Kemenkes menetapkan, kebutuhan vitamin C per hari adalah 75 mg untuk perempuan dan 90 mg untuk laki-laki dewasa. Agar terpenuhi, inilah cara mencukupi kebutuhan vitamin C yang bisa Anda coba 1. Mengonsumsi suplemen vitamin C Konsumsi suplemen atas saran dokter mampu mengatasi kekurangan vitamin C Penanganan defisiensi vitamin C dapat berupa pemberian suplemen vitamin C yang dikombinasikan dengan nutrisi dari makanan. Suplemen vitamin C bersifat larut dalam air sehingga gampang dicerna tubuh. Jadi, Anda bisa mengonsumsinya sebelum atau sesudah makan. Namun, pastikan Anda sudah konsultasi dengan dokter gizi atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C agar mendapatkan dosis yang tepat. Setelah beberapa waktu, suplemen vitamin C tersebut dapat dihentikan. Sementara itu, untuk konsumsi makanan sumber vitamin C harus terus dilanjutkan. 2. Konsumsi makanan kaya vitamin C Konsumsi sayur dan buah bantu cegah kekurangan vitamin C Untuk mengatasi berbagai akibat kekurangan vitamin C di atas, cobalah untuk mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C di bawah ini Jeruk Stroberi Pepaya Leci Lemon Kiwi Jambu. Anda juga bisa mencoba sayuran yang mengandung vitamin C, seperti Brokoli Kale Peterseli Thyme. Catatan dari SehatQ Kekurangan vitamin C umumnya terjadi akibat asupan vitamin C yang tidak memenuhi kebutuhan harian. Bila defisiensi vitamin C yang Anda rasakan disebabkan oleh faktor penyakit, ada baiknya Anda datang ke dokter gizi untuk memeriksakan diri dan meminta rekomendasi pengobatan terbaik. Anda juga bisa chat gratis dengan dokter untuk menanyakan manfaat vitamin C melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Unduh aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play! Baca JugaMakanan Penyebab Asam Urat di Usia Muda yang Perlu DiwaspadaiJangan Lewatkan 7 Manfaat Minyak Grapeseed bagi Kesehatan10 Makanan Pelumas Sendi Lutut untuk Cegah Nyeri dan Radang Jakarta - Vitamin C adalah nutrisi yang penting untuk pemulihan yang lebih cepat dari penyakit dan kesehatan jangka panjang yang baik. Lantas, bagaimana jika tubuh kekurangan vitamin C?Dikutip dari Times of India, berikut adalah enam masalah kesehatan yang dapat dihadapi akibat kekurangan vitamin C1. Infeksi musiman Vitamin C berperan dalam mengurangi infeksi musiman seperti pilek dan flu. Studi menunjukkan bahwa suplementasi vitamin C juga efektif dalam membuat flu biasa tidak terlalu parah dan berlangsung lebih THT Tushar Mhapankar mengatakan bahwa vitamin C adalah nutrisi penting dengan beberapa manfaat kesehatan. Di samping kontribusinya terhadap kekebalan dan pertumbuhan tubuh, nutrisi ini juga membantu meringankan infeksi musiman, seperti dengan mengurangi durasi dan gejala pilek, flu, dan radang paru-paru. “Orang dengan penyakit tidak menular seperti diabetes dan hipertensi mungkin memerlukan lebih banyak Vitamin C. Ini memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan secara keseluruhan,” kata DiabetesPada penderita diabetes, vitamin C dapat membantu meningkatkan kadar glukosa darah dan profil lipid. Orang dengan NCD umum seperti diabetes mungkin memerlukan lebih banyak vitamin C daripada yang lain karena stres oksidatif yang tinggi terlihat pada mereka. Orang dengan diabetes memiliki konsentrasi vitamin C 30 persen lebih rendah daripada non-penderita Penyakit kardiovaskularPenelitian telah menunjukkan vitamin C dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Pada penyakit kardiovaskular atau pasien hipertensi, nutrisi dapat melindungi kerusakan organ akhir dan meningkatkan fungsi endotel vaskular yang membantu mengatur pembekuan 4. AnemiaVitamin C dapat membantu tubuh menyerap zat besi yang penting dalam membantu penderita anemia, yakni kekurangan kadar zat besi dalam tubuh. Memiliki anemia dapat menjadi tanda kekurangan vitamin Ketahanan dan penyembuhanVitamin ini diketahui dapat membantu menyembuhkan luka serta menjaga kesehatan gigi dan gusi. Antioksidan kuat memainkan peran penting dalam memperkuat pertahanan tubuh dan mendukung sistem kekebalan PneumoniaVitamin juga telah terbukti mengurangi durasi tinggal di rumah sakit pada pasien pneumonia. Suplementasi vitamin C dalam dosis yang ditentukan oleh dokter dapat membantu memberi dorongan yang mungkin diperlukan untuk menjaga kadar Vitamin C tetap dengan dokter sebelum memutuskan mengonsumsi suplemen untuk memastikan dosis yang tepat untuk memenuhi kebutuhan Editor Ini yang Terjadi pada Kulit Jika Kurang Asupan Vitamin C JAKARTA - Konon, Vitamin C adalah salah satu nutrisi paling penting yang penting untuk fungsi tubuh kita yang bertanggung jawab atas pembentukan kolagen yang tepat dalam tubuh, kolagen juga penting untuk perkembangan tulang, kesehatan pembuluh darah, dan penyembuhan sebabnya mengapa kekurangan vitamin C dapat menyebabkan banyak penyakit, yang dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut. Berikut beberapa penyakit yang bisa disebabkan kekurangan vitamin C dilansir dari Times of India 1. KudisPenyakit kudis adalah penyakit yang paling menonjol terkait dengan kekurangan vitamin C. Ini menunjukkan kekurangan vitamin C dalam makanan, yang menyebabkan memar, gusi berdarah, kelemahan, kelelahan, ruam dan banyak peringatan dini mungkin termasuk kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, nafsu makan berkurang, lekas marah dan nyeri sendi. Jika tidak diobati, itu juga dapat menyebabkan anemia, radang gusi, pendarahan kulit, dll. 2. HipertiroidismeHipertiroidisme adalah ketika kelenjar tiroid mengeluarkan hormon berlebih. Vitamin C bersama dengan nutrisi penting lainnya penting untuk kesehatan tiroid Anda. Dikatakan, kekurangan vitamin C yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelebihan sekresi hormon dari kelenjar tiroid, menyebabkan hipertiroidisme, menyebabkan gejala seperti penurunan berat badan yang tidak disengaja, jantung berdebar-debar, nafsu makan meningkat, gugup, tremor, perubahan pola menstruasi pada wanita dan banyak AnemiaMemasukkan Vitamin C dalam diet Anda sangat penting. Terlepas dari manfaat lain, vitamin C membantu penyerapan zat besi, yang sangat penting untuk mencegah penyakit seperti anemia, yang merupakan hasil dari penurunan jumlah atau kualitas sel darah merah dalam tubuh Anda. Gejala mungkin termasuk kelelahan, pucat, sesak napas, pusing, penurunan berat badan dan banyak Gusi berdarahKetika datang ke kesehatan gigi Anda, Vitamin C sangat penting. Tidak hanya memperkuat gigi, tetapi juga melindungi gusi. Oleh karena itu, kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gusi berdarah dan penyakit Penyakit kulitVitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Ini memiliki sifat antioksidan dan memainkan peran kunci dalam produksi kolagen, protein yang berlimpah di jaringan ikat seperti kulit, rambut, sendi, dll, penting untuk kesehatan kulit. Yang mengatakan, kekurangan vitamin C, juga dikenal sebagai penyakit kudis, dapat menyebabkan lesi kulit. Gejala awal termasuk bintik-bintik perdarahan subkutan kecil. Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Vitamin C memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk menjaga daya tahan tubuh, membantu proses penyembuhan luka, dan mengurangi risiko terkena penyakit tertentu. Namun, jika tubuh kekurangan vitamin C, maka akan timbul berbagai macam penyakit yang berbahaya untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa penyakit akibat kekurangan vitamin C TTS 1. Skorbut Skorbut adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C dalam jangka waktu yang cukup lama. Gejala awal dari skorbut adalah rasa lelah yang terus menerus, gusi yang mudah berdarah, dan kulit yang kering dan bersisik. Jika tidak segera diobati, maka skorbut dapat menyebabkan kerusakan pada organ-organ dalam tubuh dan bahkan bisa menyebabkan kematian. 2. Anemia Anemia adalah suatu kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan anemia karena vitamin C diperlukan untuk membantu tubuh menyerap zat besi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah. Gejala anemia antara lain pucat, mudah lelah, dan sesak napas. 3. Infeksi Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Vitamin C diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Jika tubuh kekurangan vitamin C, maka akan lebih mudah terkena infeksi seperti flu, pilek, dan infeksi bakteri. 4. Gusi Bengkak Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gusi bengkak dan mudah berdarah. Hal ini disebabkan karena vitamin C diperlukan untuk membantu proses penyembuhan dan regenerasi jaringan di tubuh. Jika tubuh kekurangan vitamin C, maka proses penyembuhan jaringan di gusi akan terganggu dan menyebabkan gusi bengkak dan mudah berdarah. 5. Kekurangan Nafsu Makan Vitamin C juga berperan penting dalam meningkatkan nafsu makan. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan tubuh kehilangan nafsu makan, sehingga dapat mengganggu asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. 6. Lambatnya Proses Penyembuhan Luka Vitamin C juga sangat penting untuk proses penyembuhan luka. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan proses penyembuhan luka menjadi lebih lambat, bahkan bisa menyebabkan luka sulit sembuh dan infeksi. Oleh karena itu, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh agar proses penyembuhan luka dapat berjalan dengan baik. 7. Mudah Lelah dan Lemah Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan tubuh mudah lelah dan lemah. Vitamin C diperlukan untuk membantu tubuh menghasilkan energi dari makanan yang dikonsumsi. Jika tubuh kekurangan vitamin C, maka akan mengalami kelelahan dan kelemahan. 8. Kulit Kusam dan Kering Vitamin C juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan kering. Hal ini disebabkan karena vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen, yaitu protein yang membantu menjaga kekuatan dan elastisitas kulit. 9. Masalah Pencernaan Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan sakit perut. Hal ini disebabkan karena vitamin C diperlukan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan membantu proses penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. 10. Depresi dan Kecemasan Kekurangan vitamin C juga dapat berdampak pada kesehatan mental. Vitamin C diperlukan untuk produksi neurotransmiter, yaitu zat kimia yang berperan penting dalam mengatur suasana hati dan emosi. Jika tubuh kekurangan vitamin C, maka dapat menyebabkan depresi dan kecemasan. 11. Masalah Kesehatan Mata Vitamin C juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan masalah kesehatan mata seperti katarak dan degenerasi makula. 12. Osteoporosis Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan osteoporosis, yaitu kondisi ketika tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Hal ini disebabkan karena vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen, yaitu protein yang membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Demikianlah beberapa penyakit akibat kekurangan vitamin C TTS. Untuk menjaga kesehatan tubuh, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C atau dengan mengonsumsi suplemen vitamin C yang direkomendasikan oleh dokter.

penyakit akibat kekurangan vitamin c tts